脑病专家扈新刚：头晕(血脂超标)常吃这些食物，甘油三脂降下来

大家好，我是脑病医生扈新刚。如果是血脂异常导致的头晕发生，我们说呢，血脂异常通常指胆固醇和(或)甘油三酯升高，也包括高密度脂蛋白水平的下降以及低密度脂蛋白的升高。我们可以平时吃以下几种食物，有助于血脂的降低，大家可以点赞收藏转发。分享给有需要的朋友。

1、杂粮

杂粮主要指的是五谷杂粮。这些杂粮的植物纤维非常丰富，经常吃杂粮可以有效的促进肠道内废物的排除，从而有一定的降低血压、降低血脂的作用。而且其中的胶质含量也比较多，能够增加血管的弹性。

2、芝麻

高胆固醇会引发身体一系列的疾病，芝麻中的亚麻仁油酸成分，可以有效清理血管壁中多余的胆固醇，疏通血管，无论是老年人还是青年人，每天坚持吃芝麻都可以有效预防“三高”。

3、鱼类

鱼类的饱和脂肪很低，所以特别适合高血脂的患者食用，并且有降低血液粘稠度和血压的作用。

4、海参

海参里面有超过五十多种营养成分，所降低血脂可以起到一个很好的食疗作用。

5、大蒜

大蒜的有效的降低人体内的胆固醇，并且还可以降低血压和血脂。

6、洋葱

洋葱可以降低胆固醇和血压，并且对于降低血液粘稠度也有很好的疗效。

本文由扈新刚医生脑病科专家工作室(微信：hxg433)成员整理。

扈新刚

我是脑病医生扈新刚，从事脑病科工作20多年临床经验，对各种头晕、眩晕、植物神经紊乱有独到见解，一人一方，辨证论治，很多当地治不好的顽固性头晕，辗转找到我后，都得到了良好的恢复。如果你也正被头晕、植物神经紊乱困扰，可以告诉我，我会为您解答，最后也祝愿大家早日康复!