呼和浩特东大肛肠医院：假日狂嗨一时爽，节后菊花惨遭殃！

　　端午节快要临近

　　你准备好了吗

　　吃的一时爽

　　菊花君要辛苦你了

　　由于菊花君很隐秘

　　所以不关心它

　　其实它很脆弱

　　保护菊花君

　　你需要知道的那些事

　　在肛肠科门诊观察到，每每节假日之后，该科的就诊病人就会明显增多，这是为什么呢？平时大家工作压力大，没时间吃喝玩乐，到了节假日定会放飞自我，三五好友，啤酒烧烤，彻夜狂欢，大量摄入辛辣高热量高脂肪食品，缺乏体育锻炼，睡眠时间严重不足，此时菊花君在超负荷工作，大大增加了肛肠疾病发生的可能，如：便秘、痔疮、肛周脓肿、肛门瘙痒等等。

　　一、饮食：美酒美食，辛辣油腻

　　晋陶渊明独爱菊，菊花象征淡泊朴素，我们的菊花君亦是如此，他喜欢清淡饮食，水果蔬菜等粗纤维食物，承受不了辛辣油腻、高热量、高脂肪的山珍海味，偶尔一次尚可，顿顿如此，菊花君恐难消受，容易罢工。

　　大量饮酒及恣食辛辣食物会刺激消化道黏膜，造成血管扩张，肠道功能紊乱，摄入过多动物蛋白使胃肠道蠕动减慢，容易产生便秘，用力排便，腹压增大，且饮食辛辣油腻，容易酿生湿热，湿热下注，从而诱发或加重痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病。

　　二、作息：频繁熬夜，缺乏锻炼

　　频繁熬夜，会导致人体内分泌功能紊乱，抵抗力下降，还会影响植物神经的功能，使胃肠蠕动减慢，大便不能及时排出体外，堆积肠道内水分被大量吸收，而出现便秘。

　　有研究表明，适度而规律的运动，可以促进身体机能，增强肠道的消化吸收和蠕动功能，提高身体的新陈代谢率，同时帮助放松心情，能有效防止便秘，痔疮等肛肠疾病的发生。节日期间频繁熬夜，缺乏锻炼，对菊花君的伤害不容小觑。

　　三、不良的排便习惯

　　节日玩的太嗨打破了往日规律的排便习惯，有便意时忍住不排，或是当你排便时抽烟、看报、久蹲，享受闲暇时光的时候，菊花君在苦苦支撑地球引力和逐渐增大的腹压，会增大患病的风险。

　　1、痔疮：痔疮分为内痔、外痔、混合痔3种。临床可表现为：便血，肛门肿物脱出，肿胀疼痛，瘙痒，异物感等。

　　2、肛周脓肿：最初多可在肛门周围发现肿块，可感到疼痛，后逐渐增大，红肿热痛，后可逐渐形成脓肿，可伴有发热恶寒，全身乏力等表现。

　　3、肛裂：多由便秘引诱发，临床表现为：肛门周期性疼痛、出血、肛瘙痒等。

　　4、便秘：排便困难，大便干硬，久蹲数十分钟难以排出或排出不畅，便后不尽感，且多可诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。

　　5、肛门瘙痒症：肛门瘙痒，可伴有不同程度的疼痛、潮湿和排便不尽感。

　　保护菊花君

　　可以这样做！

　　1

　　有规律，合理饮食，避免偏食，少吃肥甘厚味，辛辣刺激之品以及不易消化的食物，不过度饮酒抽烟,适量进食海蟹类水产品,多吃富含纤维素的蔬菜水果,多喝水，保持大便通畅。

　　2

　　保持良好的排便习惯，做到每日定时定点排便,不要蹲厕过频或时间过久,排便时不要读书看报或玩手机, 避免过度用力排便。

　　3

　　加强体育锻炼，可多做提肛运动。

　　4

　　如果菊花君真的不幸生病，切不可因为难言之隐不好意思不去就医，进而延误加重病情，应及时就医。

　　最后呢，祝您端午安康，愿菊花君安然无恙。